Ahora bien, ¿qué pasa con esta flora intestinal, está equilibrada? Puede parecerte una pregunta extraña, pero la flora intestinal es fundamental para nuestra salud y para nuestras defensas. Es por eso que debes caminar encima de él para ver si está bajo control. Aquí es donde los probióticos entran para ayudarte.
Pero primero, te presentamos a los probióticos
los probióticos sSon microorganismos vivos, presentes en el intestino, que contribuyen a la salud general del organismo.
Puede encontrarlos en varios alimentos fermentados, alimentos, medicamentos y suplementos.
El ABC de la flora intestinal
El intestino tiene miles de microorganismos diferentes. Son bacterias, hongos, virus y otros. Todo esto en conjunto constituye el flora intestinal y es de aquí de donde obtenemos la energía de los alimentos y sintetizamos las vitaminas esenciales.
A flora intestinal también es responsable del funcionamiento de tu digestión, de la defensa contra los microorganismos nocivos y también facilita la absorción de minerales como el magnesio, el calcio y el hierro. Además de todo este trabajo, también es gracias a él que el sistema inmunitario distingue entre sustancias beneficiosas y nocivas.
Y por supuesto, con un trabajo tan importante, el flora intestinal influye en su cuerpo, desde el control del apetito hasta el estado de ánimo.
Os problemas de uma flora desarranjada
Hay varias cosas que pueden desequilibrar tu flora: una mala alimentación, medicación o incluso la genética. A largo plazo, este desequilibrio puede contribuir al desarrollo de diversas patologías como diabetes, obesidad, cáncer y enfermedades intestinales. Pero tranquilo, no temas nada. Los probióticos están aquí para ayudarte.
Probióticos: Los Súper Microorganismos
Pequeño en teoría, gigante en la práctica. Los probióticos fortalecen el sistema inmunológico, promueven la absorción de nutrientes y mejoran la digestión. También ayudan a bajar los niveles de colesterol y regular el tránsito intestinal.
Y como ayudan a equilibrar el flora intestinal, también son buenos para prevenir y combatir enfermedades intestinales.
Un aliado contra las enfermedades intestinales
En los últimos años, la probióticos ganado protagonismo en el alivio de los síntomas de enfermedades como enfermedad de Crohn, a colitis está en síndrome del intestino irritable. Aunque necesitamos más evidencia científica, ya hay estudios que demuestran una acción beneficiosa de probióticos en la mejora de los síntomas de estas enfermedades.
A Colitis yoInflamación intestinal que provoca periodos alternos de diarrea y estreñimiento. ya el enfermedad de Crohn es un yoinflamación crónica que puede afectar cualquier región del tubo digestivo con formación de úlceras. Al ayudar a reducir la inflamación del tracto gastrointestinal, probióticos han sido utilizados para controlar estas enfermedades. Lo mismo para el síndrome del intestino irritable. Una enfermedad del tracto gastrointestinal con síntomas de dolor abdominal, patrón de heces alterado, distensión abdominal y malestar.
Me gusta, lo quiero, pero ¿dónde puedo encontrarlo?
Hay algo para todos los gustos. En comprimidos, añadidos a productos alimenticios o incluso a través del consumo de probióticos naturales. Y por supuesto, en tu Sonatural.
Oh sí, el sumos de Culturas Vivas y Tan natural contienen la cantidad de bacterias buenas que debemos ingerir diariamente. Una mezcla de presión de fruta fresca con 1000 millones de Cultivos Vivos (UFC*). el resultado es 2 shots de Culturas Vivas y 2 sumos de Culturas Vivas refrescantes, fáciles de digerir y que fortalecen tus defensas, ideales para consumir a diario.
Ahora, es el momento de alternar nuestros tiros con alimentos probióticos. Los alimentos fermentados, como el yogur, kéfir, la leche fermentada, los encurtidos y algunos quesos duros con mayor grado de fermentación son buenos ejemplos. Tienen una mayor influencia en el equilibrio de flora intestinal.
Pero recuerda, nada de esto funciona de la noche a la mañana. No hay milagros. Los probióticos son de gran ayuda, pero el secreto está en mantener una dieta equilibrada constantemente.
* Unidad de formación de Colonia. Una CFU se define como un único propágulo viable que produce una sola colonia (una población de células visible a simple vista) en un medio de crecimiento semisólido apropiado.
